什么運(yùn)動(dòng)提高性能力效果明顯

      你好，根據(jù)您的描述，沒有任何的運(yùn)動(dòng)是專門針對提升性功能的提肛運(yùn)動(dòng)可以明顯的改善肛周血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。對性功能有促進(jìn)作用。
      

      你好！建議你平時(shí)注意飲食，不要吃辛辣食品，忌煙酒，增加戶外活動(dòng)，不要熬夜。平時(shí)可以練習(xí)瑜伽坐角式和束角式，長期堅(jiān)持會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的情況，男性提高性能力主要是鍛煉下肢及腹部力量。
      指導(dǎo)意見：
      您所說的提肛運(yùn)動(dòng)是可以加強(qiáng)腹部以及盆底的肌肉的，另外注意鍛煉腹肌，以及大腿的小腿的肌肉都是可以提高能力。
      
      以上是對“什么運(yùn)動(dòng)提高性能力效果明顯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！