經(jīng)常蹲著豐臀嗎？怎樣在增肥時肉長在臀部大腿而不是肚

      病情分析：
      選擇飲食的食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。但身體脂肪的分布不是人為造成的。肚子同時也會長肉的。
      指導(dǎo)意見：
      嘗試一下縮腹走路，平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實，吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮塌陷，隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，小腹會越來越平坦，這樣肉長在臀部大腿而不是肚子上，祝你成功
      

      你好，經(jīng)常運動可以豐臀，但選擇更有針對性的動作效果更佳。深蹲；雙腳分開站立，雙手胸前抱拳，背部始終挺直，嚴禁彎腰駝背，然后做下蹲后坐動作，大腿與地面呈平行狀態(tài)即可，然后起身，再重復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你想增肥那么一般情況，增肥也好，減肥也好，都是全身的。
      指導(dǎo)意見：
      如果要具體達到某一個部位，那么就進行一個部位的專業(yè)，是沒有專業(yè)鍛煉，那么吃藥也是沒有用的，所以說建議你到健身房去。教練知道怎么專業(yè)的培訓(xùn)某個部位的肌肉鍛煉。
      以上是對“經(jīng)常蹲著豐臀嗎？怎樣在增肥時肉長在臀部大腿而不是肚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，經(jīng)常蹲著一般來說不是豐臀的好辦法。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，一般來說，豐臀是需要通過鍛煉來打到目的的。建議你多做提臀運動，多跳舞。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你渴望有好的身材，女孩子愛美，這是好事。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，每天抽時間做體育鍛煉，做健身操，瑜伽，都可以健美身材盡量少坐少蹲