手淫了已經有六七年了

      首先要戒除手淫，另外可以多吃一些鱔魚，羊肉、核桃、韭菜，牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉，干貝，扇貝，桂魚，小米，山藥豆等有助于提高性功能。平時積極體育鍛煉，不要熬夜，戒煙酒，練習深蹲及縮肛運動。

      你好首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝你健康

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，建議您首先要戒除不良習慣。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜。過度勞累，飲食清淡點，適當的鍛煉身體，然后口服六味地黃丸
      以上是對“手淫了已經有六七年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。出現(xiàn)腰痛，沒有晨勃的現(xiàn)象，主要考慮是手淫引起腎虛。
      指導意見：
      建議要戒掉手淫的壞習慣，經常手淫對身體會造成傷害的，平時生活要有規(guī)律，按時作息，要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以吃點腎寶片或到醫(yī)院做下相關檢查。加強鍛煉，增強體質。