經(jīng)常失眠是怎么回事

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況一般是精神緊張，工作壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你去正規(guī)醫(yī)院精神科找專業(yè)醫(yī)生面診檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療比較好。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你的癥狀描述分析，你老公由于各個壓力大，得了失眠癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你老公平時多鍛煉，盡量減少一些不必要的應(yīng)酬，可以用一些調(diào)理睡眠的中醫(yī)。
      

      病情分析：
      男性，35歲，我老公睡眠質(zhì)量一直不好.他從事的是腦力勞工,白天工作壓力大,晚上還睡不好,有時候應(yīng)酬還多.半夜兩點多總會醒來卻難以入睡,要過好長時間才會再次入睡,甚至?xí)搅璩课妩c多.這種情況嚴(yán)重影響了他，白天沒精神,也影響我們的生活質(zhì)量,我也睡不好.他很苦惱
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述，看這種情況還是壓力過大造成的，建議你做一下心里的疏導(dǎo)，同時也可以采取針灸的方法進(jìn)行調(diào)理一下。
      
      以上是對“經(jīng)常失眠是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      靠運動來調(diào)節(jié)一下效果最好。利用晚飯后的一個小時后跑跑步或者跳跳繩，出了汗才有效果，否責(zé)達(dá)不到鍛煉的效果，我身邊的很多朋友都是靠鍛煉來增強(qiáng)了睡眠的質(zhì)量，又增強(qiáng)了體力。