長期坐那工作，一天至少要坐八個小時

      你好！根據(jù)你敘述中一天要坐八個小時，那你臀部和肩膀疼都是肌肉勞損長時間不活動造成的。這樣也特別容易得頸椎病。建議你平時工作學習時，每坐上兩個小時就起來稍微的活動兩分鐘，這樣的話就會慢慢的不疼了。
      

      您好，人的頸部和肩部的疾病發(fā)生多數(shù)是因為不良的生活習慣和工作習慣。正常的脊柱應該是有一定生理曲度的。如果這個生理曲度沒有保持在正常的位置，就會使關節(jié)、韌帶、脊柱本身的椎間盤受到長期負荷，就容易引起頸椎的病變。
      

      你好，臀部肯定是久坐受壓造成的疼痛，肩膀疼痛應該考慮做的時候姿勢不正確導致，而且容易導致腰疼，建議每坐半小時到一個小時，起來活動十分鐘。
      
      以上是對“長期坐那工作，一天至少要坐八個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況可能就是你一個姿勢坐的時間過久，建議你適當?shù)钠饋砘顒右幌?。另外一定要適當?shù)暮人?，到戶外鍛煉下，不要過于擔心，休息一下就會有好轉的。