健康咨詢描述: 我的年齡不大,但是我的肚子十分的大像懷孕了一樣,我常吃零食,不愛運(yùn)動(dòng),請(qǐng)問怎么可以瘦下來
你好!首先你不用太緊張,你現(xiàn)在還小,建議你管住自己的嘴。然后少吃這些零食,每天按時(shí)吃飯,量不要太多,而且要多運(yùn)動(dòng),這樣都能把你體內(nèi)儲(chǔ)存的一些多余的能量消耗掉的。但是盡可能的不要吃減肥藥的。
你好:最健康、最有效的減肥方法就是有氧運(yùn)動(dòng)+適當(dāng)節(jié)食。二者缺一不可。所以你要戒掉零食,還要注意運(yùn)動(dòng)。希望我的回答能幫到你。
如果你不改掉吃零食的習(xí)慣,不容易瘦下來。建議你不吃零食,在正常吃飯時(shí)可以吃八分飽,使胃容積慢慢的縮小。千萬不要饑一頓飽一頓。增加運(yùn)動(dòng)量,可以通過慢跑是全身肌肉多余的脂肪消耗掉。只要堅(jiān)持,肯定能瘦下來。
以上是對(duì)“我的年齡不大,但是我的肚子十分的大像懷孕了一樣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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