有輕微焦慮癥如何治療

      病情分析：
      你好，這種情況相對(duì)來(lái)講，如果焦慮癥有利于選擇，不打針不吃藥的話，那么只有通過(guò)知心理治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那么一般這種情況，通過(guò)心理治療的話一般大多數(shù)通過(guò)言語(yǔ)治療或者一些參加體育的戶外活動(dòng)等等
      

      病情分析：
      你好，焦慮癥是以焦慮為主要癥狀的神經(jīng)性疾病。建議去心里科咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥是一種治療效果較好，預(yù)后也不錯(cuò)的情緒障礙，不必過(guò)分擔(dān)心。去心里科咨詢，配合醫(yī)生積極治療。
      

      病情分析：
      題主自身認(rèn)識(shí)到自己存在焦慮，這個(gè)本事就是治療的開(kāi)始，因?yàn)槟愕妮p微焦慮癥，比較符合某種心理壓力下，或者精神應(yīng)激狀態(tài)下出現(xiàn)的，你自己有明確的自我意識(shí)和病感認(rèn)識(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      他人（家人或朋友）的勸解或許沒(méi)有什么太大用處，但是有親人陪伴很重要。在心里和精神調(diào)節(jié)后，癥狀就可以大幅度改善。藥物治療需要到醫(yī)院開(kāi)最普通的抗焦慮藥（安*定片一類的藥物，口服。
      
      以上是對(duì)“有輕微焦慮癥如何治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！您可以試試集中精神去做一件自己感興趣的事情，進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此，當(dāng)你面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打籃球等等，當(dāng)你做完這些事情的時(shí)候，你的煩惱焦慮早就無(wú)影無(wú)蹤了。