要怎么治療失眠多夢(mèng)

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況有可能是腦神經(jīng)衰弱所致，也有可能是焦慮癥的，可以先試試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，并注意睡前喝點(diǎn)牛奶，看看能不能改善，必要時(shí)到精神科檢查，如果是焦慮癥所致，可以用多慮平等藥物治療的。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來看，用中醫(yī)的辨證應(yīng)該屬于氣血虧虛，心脾兩虛之證。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，首先要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，盡量低保持平和安寧的心態(tài)，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。還可以找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生當(dāng)面診治進(jìn)行中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“要怎么治療失眠多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。 而均衡的飲食，如吃含豐富維他命C的水果，及做適量的帶氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少黑眼圈的形成，明眸自然再現(xiàn)。 除了擁有健康的生活模式外，我們更可以利用穴位按摩、冷熱敷等方法配合，皆有助趕走黑眼圈。溫和地按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)；而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，及減輕血管顯現(xiàn)的情況，便能預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)。