長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)要怎么治療

      病情分析：
      您這個(gè)有可能是精神壓力過大導(dǎo)致的失眠，睡眠質(zhì)量低下，所以會(huì)出現(xiàn)白天疲憊乏力
      指導(dǎo)意見：
      首先一定要保持良好的心態(tài)平常要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多用酸棗仁，茯神煲湯喝，睡覺前應(yīng)該多用熱水泡腳。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是建議你平時(shí)不要給自己過大的壓力，以及的話你需要去釋放一下內(nèi)心的情緒和壓力，以及你在睡前盡量的放松自己，并且你可以喝一些安神補(bǔ)腦液來提高自己的睡眠質(zhì)量。
      

      長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)是精神虛弱的一種表現(xiàn)。首先要自我調(diào)整，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，不懶床。飲食要清淡，睡前三小時(shí)，少進(jìn)食，睡前盡量少看刺激性的影視作品?？蛇m當(dāng)用點(diǎn)甜食，如香蕉面包，蜂蜜水等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)要怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)眩暈的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是陰虛火旺肝膽濕熱肝陽上亢或者氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要禁忌煙、酒、咖啡及含有咖啡因的飲料，保持心情舒暢不要過度焦慮，建議口服寧心安神補(bǔ)腦液調(diào)理