愛吃零食，容易變胖，時胖時瘦體重一直不高不低

      病情分析：
      你好，你正處于生長發(fā)育的時期，可以通過調(diào)整飲食和增加運動的方式減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意營養(yǎng)均衡，少吃甜食和油炸油膩的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，生活要規(guī)律，多做運動，像游泳，爬山，跑步等。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況主要是由于飲食運動控制不佳所造成的，還是需要通過飲食運動進行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      在出現(xiàn)這種情況之后，首先需要注意減少高脂肪、高熱量食物的攝入，同時注意適當?shù)募訌婂憻?，注意長期堅持，可以起到有效的調(diào)理效果。
      

      病情分析：
      容易變胖的體質(zhì)，要想變瘦的話首先需要改善不良的生活習慣。
      指導(dǎo)意見：
      不用太擔心了，建議你不要吃零食了，然后多運動，飲食上嚴格控制，祝身體健康
      
      以上是對“愛吃零食，容易變胖，時胖時瘦體重一直不高不低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個情況目前看一般是由于脾虛濕氣重造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意飲食清淡為主。忌食高熱量食物，適當?shù)目梢院赛c柴胡達原飲治療。
      

      病情分析：
      您好，不知道您現(xiàn)在具體的身高，體重各是多少，是有一個計算公式來判斷的。
      指導(dǎo)意見：
      此外如果要控制體質(zhì)，需要覺得避免各種零食是，此外要積極參加體育運動，希望幫得到您。
      

      病情分析：
      你好，你這個年齡正處于生長發(fā)育期，不應(yīng)過度追求苗條，應(yīng)以健康為重。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，勿挑食，多吃水果蔬菜及富含蛋白質(zhì)的食物，不要吃零食及油膩煎炸類食品。加強運動。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答這個問題，如果你愛吃零食，那么就很容易引起身體發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      個人認為，鍛煉是最好的減肥方法，而這需要毅力，比如每天快走一個小時。建議你合理飲食，不要吃小食品，多吃蔬菜水果，加強體育鍛煉。相信不久以后你就會瘦下來！
      
      以上是對“愛吃零食，容易變胖，時胖時瘦體重一直不高不低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！