健康咨詢描述: 每天晚上都做夢是什么原因?之前基本上不怎么做夢的,這段時間天天睡覺都做夢,而且經常偏頭痛。
失眠多夢一般都是精神心理因素引起,常常與精神緊張,壓力較大,勞累過度,作息不規(guī)律等因素有關。改善睡眠,首先要去除誘因,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,每天規(guī)律作息時間,有良好的休息環(huán)境,平常白天進行適當的戶外運動,多與家人朋友交流,保持良好的心態(tài)。其次,可以睡前泡泡腳,聽些舒緩的音樂,避免劇烈的運動,避免喝咖啡茶及玩手機、看刺激性的節(jié)目等,可以喝些牛奶燕麥。
指導意見:
可能的原因:近來睡眠不好、思慮過多、壓力過大、過于激動或過于煩惱、身體有些不適。
建議:多運動、清淡飲食、平和心態(tài)、多與親友交流、多參加社會活動。也可到醫(yī)院看中醫(yī),用中藥調理一下。
根據描述,天天晚上做夢,很可能是植物神經功能紊亂,或者是神經衰弱,問題不大,要減輕精神壓力,避免勞累,適當加強鍛煉,保持心情愉快。
以上是對“每天晚上都做夢是什么原因”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你描述的情況考慮是神經衰弱的可能性比較大。最近是不是壓力大?
指導意見:
根據你的情況建議放松心情,保持心情舒暢,注意勞逸結合,注意休息不要熬夜,每晚睡覺前泡泡腳,喝杯牛奶,不要喝濃茶咖啡等,可以在內科大夫的指導下服用谷維素,維生素B6治療一下。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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