健康咨詢描述: 臉容易浮腫怎么辦,還有我現(xiàn)在是節(jié)食減肥,但是有些時候忍不住就會暴飲暴食,很容易反彈,該怎樣做,才不會反彈
臉不容易出現(xiàn)浮腫,這種情況要除外存在器質性疾病,建議到正規(guī)的醫(yī)院,做一個肝功能、腎功能以及甲狀腺功能檢查,同時化驗尿,看尿常規(guī)中是否存在尿蛋白,平時不要節(jié)食太嚴重
病情分析:
你好,你現(xiàn)在臉上浮腫,跟你暴飲暴食的關系其實并不是特別大,可能給你頭一天晚上喝了太多的水或者飲料有關。
指導意見:
當然,我建議你最好還是到醫(yī)院去檢查一下腎臟功能,一般來說腎功能不全,才會出現(xiàn)臉上反復浮腫的情況。
那請問醫(yī)生怎樣可以去浮腫,因為我昨天感覺臉上都不是肉肉的,今早上起來感覺臉肉了一圈,晚上什么時候喝水最合適
首先你要確定你水腫的原因,才能確定怎么治療。
您好,人體水腫最先表現(xiàn)的是眼瞼浮腫,嚴重者臉部會出現(xiàn)水腫,出現(xiàn)臉部水腫情況可能與慢性、急性、急慢性腎炎有關。建議及時就醫(yī)。減肥可以選擇拔罐或者適度控制飲食,適當鍛煉的方法,不建議吃減肥藥,過度節(jié)食或者吸脂,這樣對身體有很大危害的。
以上是對“臉容易浮腫怎么辦,還有我現(xiàn)在是節(jié)食減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
減肥最健康的方法是運動減肥,管注嘴,邁開腿。只要你保持每天有足夠的運動量,就會達到很好的減肥效果
指導意見:
節(jié)食減肥是很容易反彈的。另外長期節(jié)食會導致身體營養(yǎng)不良。容易引發(fā)許多疾病,您臉上的浮腫應該就是營養(yǎng)不良的原因導致的。
醫(yī)生,我基本上每天晚上都要跑步運動二十分鐘左右,晚上睡覺前還要做20到40個左右的類似仰臥起坐的運動,而且還在節(jié)食,但是體重還是容易反彈,不穩(wěn)定,他們總說我瘦了,但是還是覺得自己胖,該怎樣做體重才不容易反彈,謝謝醫(yī)生耐心回答
你這樣運動已經(jīng)很好了,只要堅持下去,就不會反彈了。不知道你的身高體重是多少?身高減去105。得出的數(shù)值是你那標準體重。的公斤數(shù)上下浮動十公斤,都在正常范圍之內(nèi),不算肥胖,您可以自己計算一下。另外你可以選擇每天做一些瑜伽的拉伸運動,這些瑜伽的拉伸運動,能使您的身材更勻稱??雌饋砀B(yǎng)眼。穿時裝的時候也更容易凸顯您的美感。
身高153
您的標準體重是48公斤。也就是96斤。在86斤和106斤之間,是你的正常體重。
有些時候我的體重在43公斤左右,但是腿還是顯得很粗,怎么辦
43斤已經(jīng)是您的體重的最低限度了,如果再瘦就是有點超出正常范圍了,但是你還覺得腿粗,日常生活中可以加強拉伸腿部肌肉的瑜伽動作,堅持一段時間之后,腿部的肌肉和韌帶變得修長,有力量就會顯得腿瘦一些。
怎樣拉伸呢,醫(yī)生
您可以到網(wǎng)上去搜索拉伸腿部肌肉及韌帶的動作,也可以搜索玉珠玄減肥瑜伽,玉珠玄減肥瑜伽,只要你每天堅持練習一段時間會給您一個完美的身材。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述。我覺得大多數(shù)女人都嫌自己胖。總想有個婀娜的身姿。
指導意見:
建議你每天多參加體育運動。運動減肥可以增加新陳代謝,對身體很有好處。祝你有個理想的身姿。
醫(yī)生,我基本上每天晚上都要跑步運動二十分鐘左右,晚上睡覺前還要做20到40個左右的類似仰臥起坐的運動,而且還在節(jié)食,但是體重還是容易反彈,不穩(wěn)定,他們總說我瘦了,但是還是覺得自己胖,該怎樣做體重才不容易反彈,謝謝醫(yī)生耐心回答
希望你不要有過大的心理壓力。堅持每天運動長一點時間。
謝謝醫(yī)生耐心回答
不客氣,祝你好運!
你好,健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進行。低脂,低糖,低熱量飲食,少吃油炸,少喝含糖飲料??刂浦绢愂澄锖蜕偷臄z入量,正餐主食以二兩為宜,堅決杜絕暴飲暴食。晚餐可以以水煮菜為主。晚餐不宜吃的太晚,晚餐后也不要進食高熱量的零食,禁不住食欲,想吃零食可以吃些低熱量的水果,如黃瓜,蘋果等。每天保證半小時以上的運動量,如跑步,跳健身操等。祝好!
節(jié)食減肥是不建議的,因為節(jié)食減肥對身體是有害的,而且很容易反彈的,減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運動,平時少吃油膩,高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸飲料之類的,多吃水果蔬菜,每天堅持體育鍛煉,比如跑步,跳繩,游泳,練瑜伽等等,只要堅持下去,減肥效果是很好的,而且不容易反彈。
以上是對“臉容易浮腫怎么辦,還有我現(xiàn)在是節(jié)食減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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