長期黑眼圈很嚴重，最近聽說用熱毛巾敷眼睛能減輕

      你好，可能是因為最近壓力太大，勞累，睡眠缺乏，用眼不合理或運動缺乏等導(dǎo)致的，建議，除了做熱敷，一般建議，每天2~3次，每次15~20分鐘左右，一定要先去除誘發(fā)因素，所以要調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多喝水，同時適當?shù)亩鄥⒓討敉獾挠醒踹\動，例如跑步，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述的這個現(xiàn)象，黑眼圈和平時的睡眠也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時要注意多休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多吃新鮮瓜果蔬菜，補充營養(yǎng)，可以多熱敷。
      

      你好，黑眼圈不知你是不是遺傳的，遺傳的黑眼圈不好治療的。如果是后天的，盡量避免熬夜，多休息，用熱毛巾敷，也可以戴中藥配置的眼罩，都有緩解的作用。
      
      以上是對“長期黑眼圈很嚴重，最近聽說用熱毛巾敷眼睛能減輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所敘述的黑眼圈是由于熬夜，眼疲勞、衰老等導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速緩慢，形成的黑眼圈。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多注意休息，避免熬夜，多食用富含維生素的瓜果蔬菜，作息時間要規(guī)律，多喝水，祝早日康復(fù)！