我開心不起來，遇事先向不好的方向想

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，可以制定一個21天計劃，比如讀書、健身、烘培等，按時完成自然也就自信了，愛自己是終身浪漫的開始，希望理解，祝好。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒低落，睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強(qiáng)自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是，家庭環(huán)境，心理等因素導(dǎo)致情緒低落憂郁癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議日常增加鍛煉，接觸人群，自身調(diào)節(jié)，口服舍曲林，阿替米林，樂友等藥物
      
      以上是對“我開心不起來，遇事先向不好的方向想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好！您的這種情況與您的性格因素關(guān)系很大，也與您的生活事件和人生經(jīng)歷有很大的關(guān)系，建議您要多增強(qiáng)自身的自信心，每天多找找自己身上的優(yōu)點，只找優(yōu)點，然后反復(fù)地強(qiáng)化它，這是一種心理暗示，但是是很有效果的，可以試試。