我都不敢照鏡子,看到自己的臉很嫌棄,很暗黃皮膚也很黝黑

      你好，根據(jù)你的敘述，建議你選擇激光祛斑。不建議選擇藥水祛斑，容易掌握不好力度深淺。激光祛斑是一個(gè)很好的祛斑手段。一般在激光祛斑之后一定不要讓祛斑的地方接觸到較多紫外線，所以一定要注意防曬?？梢酝恳恍┓罆袼?。
      

      你好，可能是因?yàn)楸旧眢w質(zhì)比較熱，平時(shí)壓力太大，睡眠紊亂，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，飲食不均衡等引起的，建議，平時(shí)心態(tài)好，睡眠好，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如名蘋(píng)果，牛奶，青菜等，保持局部的清潔，可以用溫水進(jìn)行清洗，有斑的地方可以做熱敷，按摩，可以使用點(diǎn)維生素e，如果沒(méi)有改善，可以考慮去醫(yī)院皮膚科做激光。
      

      長(zhǎng)斑的人不能熬夜要經(jīng)常保持很足夠的睡眠，尤其是黃褐斑一定要注意保持睡眠不要熬夜，不然皮膚的老化年齡的影響斑會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的。建議您不要經(jīng)常使用一些含鉛汞的護(hù)膚品也可以看看草木疏
      
      以上是對(duì)“我都不敢照鏡子,看到自己的臉很嫌棄,很暗黃皮膚也很黝黑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      準(zhǔn)備香蕉、奶油和濃茶，將香蕉搗爛，再添加奶油和已經(jīng)冷卻掉的濃茶，然后均勻攪拌好，就可以直接敷在臉上了，大概過(guò)個(gè)20分鐘就用清水洗掉，這款面膜只要堅(jiān)持使用，美白的效果也挺好的。
      

      平時(shí)注意不要曝曬在陽(yáng)光下，不要吃辛辣刺激性的食物，如韭菜花椒等。盡量吃些白菜，西紅柿等有利于美白的食物。平時(shí)還可以堅(jiān)持用黃瓜片、土豆片等貼在長(zhǎng)斑的地方。會(huì)稍微有一些改善的。也可以看看草木疏。