本人很自卑，不敢照鏡子

      能理解你的心情，要多去尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，并且放大自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己的想法積極向上，這樣不斷的去練習(xí)，慢慢就會(huì)找回自信。自信不是別人能給予的，所以需要靠自己的努力，加油！要相信自己！
      

      你好，很高興為您服務(wù)!根據(jù)你的描述，你主要是情緒不穩(wěn)定，自卑睡眠質(zhì)量差！你問題的產(chǎn)生和你處于青春期有關(guān)系;還有就是可能你目前壓力大，來自家庭或者是自我期待高！建議多和親朋好友交流，出去玩耍，運(yùn)動(dòng)！