醫(yī)生，我是一名初三畢業(yè)生

女 | 16歲 2017-12-27 21:27:45 4人回復來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，您好，我是一名初三畢業(yè)生，這段時間不知道是由于什么原因，每天晚上容易入睡，但是只要有一點聲音就會醒，我們宿舍有十個人，有兩個人每天晚上都在打呼嚕，我睡覺很敏感，只要有點聲音就會醒，更別說兩個人一起打呼嚕，在八年級住校的時候情況不是很嚴重，現(xiàn)在到了九年級，睡眠越來越不好，如果是在家的話幾乎每次都是一覺到天明，現(xiàn)在在學校每天晚上幾乎都睡不著，早上上課時第一節(jié)課老是沒精神，犯困，二三節(jié)課就差些，我該怎么辦？每天晚上睡不著真的很折磨人?。。。。。。。?

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2017-12-27 21:40:38 我要投訴

你好，你有聲音睡不著，可以改善一下睡眠環(huán)境看看，如果是離家近的，可以考慮回家住，離家遠的，考慮在外面學旁先租個房子試試，看能不能睡著。

耿志剛山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 耳鼻喉科常見病的診斷和治療,如中耳炎、咽炎、扁桃體幫助網(wǎng)友：30174稱贊：3

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2017-12-27 21:44:30 我要投訴

您好，很高興為你解答問題，這種情況您可以在晚上睡覺的時候帶一個耳塞或者盡量的調換一下宿舍，這樣才能夠改善你的睡眠，希望對您有幫助，謝謝！

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2017-12-27 21:46:21 我要投訴

      影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，三是與環(huán)境因素有關，例如受噪音的影響。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

      以上是對“醫(yī)生，我是一名初三畢業(yè)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！