怎樣治療頑固性失眠好呢

      病情分析：
      這種情況有多長時間了？得及時的進行身體的調理的。減輕對身體的損害的。避免加重。
      指導意見：
      目前的話可以用些安神藥物來進行調理的。要注意鍛煉身體，多吃新鮮的水果、蔬菜，堅持體育鍛煉。緩解心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，失眠一般都是由植物神經功能紊亂引起的，很多是心理因素造成的。
      指導意見：
      要消除誘因，調整心態(tài)，可口服些鎮(zhèn)靜催眠的藥物。睡前熱水泡腳，不要飲濃茶，咖啡等興奮性的飲品。加強體育鍛煉有助于睡眠。
      

      您好，失眠平時注意增加鍛煉，避免思考過多，壓力太大，白天不要睡覺，晚上睡前不要做劇烈的運動，建議服用安神補腦液進行調理，注意多出去散散心。
      
      以上是對“怎樣治療頑固性失眠好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。