15歲155cm45kg 怎樣才能長(zhǎng)高呀還有減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的年齡及身高體重信息，你的身高值屬于正常，但你體重指數(shù)僅有18.7左右，體型偏瘦。
      指導(dǎo)意見：
      15歲的女孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，身高還有較大的增長(zhǎng)空間。體重偏輕，特別強(qiáng)調(diào)不能再減肥！這個(gè)身高體重在50公斤以上才屬于正常。
      

      這種情況應(yīng)當(dāng)注意適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng)，促進(jìn)脂肪的消耗，注意清淡飲食，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，身高多一半以父母遺傳基因有關(guān)，也與后天的運(yùn)動(dòng)和飲食密不可分。
      指導(dǎo)意見：
      建議在飲食方面，多補(bǔ)充一些含蛋白含鈣高的食物，飯后半小時(shí)多參加戶外活動(dòng)，比如騎單車爬山，效果不錯(cuò)。
      
      以上是對(duì)“15歲155cm45kg 怎樣才能長(zhǎng)高呀還有減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！