上身瘦下身胖，腿太粗

      避免下半身肥胖，就要多運動，避免出現(xiàn)長期久坐出現(xiàn)脂肪的堆積，使之氣變胖變成不協(xié)調(diào)的肺并法，一定要注意合理健康的運動，健康的飲食減少卡路里的的攝入
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所說的情況，您屬于梨形身材，下肢粗壯的話建議采用運動的方法。
      指導(dǎo)意見：
      下次重裝可以多采取運動臀腿的方式。最好采用慢跑，慢跑20分鐘以上，跑后記得拉伸，以免形成肌肉型小腿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，腿太粗是因為皮下脂肪太多的緣故！
      指導(dǎo)意見：
      所以你的確需要減肥才能把腿瘦下來，你可以通過跑步的方式減下來，你放心，跑步不會讓腿變粗的！
      
      以上是對“上身瘦下身胖，腿太粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      運動的種類很多，如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總?cè)紵俊?br />      鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內(nèi)騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
      

      病情分析：
      小伙子你好，你的這種體型，與你平常的鍛煉有關(guān)，你可能平常喜歡跑步，打球等運動，
      指導(dǎo)意見：
      上肢鍛煉少，所以才出現(xiàn)這個體型了，如果不影響功能，只要是健康的，不必處理，如果非要處理，找美容整容科，進(jìn)行抽脂瘦腿。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥。
      指導(dǎo)意見：
      合理控制飲食，少吃肉類、糖類、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。加強(qiáng)運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。