覺(jué)得自己很胖買不到自己喜歡的衣服主要是肚子和腿部我

      病情分析：
      你好，鍛煉是最健康的控制體重方式，你可以嘗試慢慢鍛煉，慢慢加量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)不要偷懶哦，自己的身材是需要努力保持的，還有飲食量要控制下，同時(shí)可以輔助艾灸減肥，也是比較健康的
      

      你好，你現(xiàn)在的話才15歲，還在生長(zhǎng)發(fā)育期間，具體的身高和體重是多少呢?？梢园褦?shù)字寫(xiě)出來(lái)，這樣的話方便我們更好的回答你。平時(shí)的話，飲食還是要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好，一定要管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿，平時(shí)，多吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不吃過(guò)甜過(guò)油的食物，多做體育運(yùn)動(dòng)，一定要為了你的美付出代價(jià)。
      
      以上是對(duì)“覺(jué)得自己很胖買不到自己喜歡的衣服主要是肚子和腿部我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述可以進(jìn)行減肥適當(dāng)?shù)脑倥湫┧幬?。主要還是你靠運(yùn)動(dòng)減肥，每天練習(xí)仰臥起坐。是收腰腹最好的辦法。管住嘴，邁開(kāi)腿。
      

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      市場(chǎng)上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請(qǐng)審慎選擇。過(guò)度、過(guò)快減肥會(huì)對(duì)身體有不良影響。采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。
      

      要想控制體重，必須飲食控制，同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。15歲的年齡正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)不僅可以控制體重，而且可以塑形，促進(jìn)長(zhǎng)高，還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。