肉結實不好減，而且還容易胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述存在體重偏重，體型偏胖的情況。外型引起了心態(tài)不自信。
      指導意見：
      建議針對身體肌肉比較瓷實的朋友，只有通過控制飲食，多吃水果蔬菜，適當?shù)脑黾舆\動，進行控制體重
      

      病情分析：
      您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。
      指導意見：
      飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。
      

      病情分析：
      首先要正確對待這個問題，不要不自信，就算減肥也需要你自信的對待。
      指導意見：
      要控制自己的食欲，不能吃太多，然后以吃清淡食物為主，再就是多運動消耗體內多余的脂肪。
      
      以上是對“肉結實不好減，而且還容易胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你青春期的孩子，有時因為飲食的結構方式，油脂太多，會油炸食物，油膩的食物太多，可能會體重增加，體重增加，有兩個因素，一個有主的增加一個水分的堆積，而水分堆積和吃太咸太辣，太油都是有關系的。建議平時多吃蔬菜水果，清淡飲食，多吃富含纖維素的食物，例如芹菜，木耳，青葉子等等，可以促進油脂的排除。
      

      病情分析：
      你好，請問你是不是只有十二歲了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，建議你不要著急，因為你年齡孩子，所以還是長身體的時候，最好不要減肥，控制飲食就好。