健康咨詢描述: 從小到大很害羞怕臉紅,基本上見人臉紅易緊張流汗怕別人注視我有2年對視余光恐懼(不是對所以人害怕只是個別人)到現(xiàn)在
您好,根據(jù)您的描述,這種情況是由于心理壓力過大,不自信的表現(xiàn),建議您不要擔(dān)心,放松心情,分散注意力,多與他人溝通交流,鍛煉自信心等,必要時尋求心理醫(yī)生。
你的情況考慮有抑郁癥可能,目前社會抑郁癥是一種常見的精神病疾病,得了抑郁癥后首先要做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉。廣交良友,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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