總是莫名煩躁，總是想哭

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要給自己樹(shù)立目標(biāo)，從最小的做起，重新找回信心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果自己辦不到，那就需要到醫(yī)院心理科咨詢看看，通過(guò)心理輔導(dǎo)，慢慢找回自信。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你情緒低落，思維遲緩，有抑郁的傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整好心情，多與同齡人交流，學(xué)習(xí)，多參加戶外活動(dòng)，每天按時(shí)休息，注意飲食。
      
      以上是對(duì)“總是莫名煩躁，總是想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能現(xiàn)在學(xué)習(xí)或生活的節(jié)奏不斷加快給你帶來(lái)極大的精神壓力，感覺(jué)心理抑郁，需要調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)日常調(diào)理和日常飲食幫助緩解，同時(shí)建議，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，每天可以快走慢跑半小時(shí)，促進(jìn)新陳代謝，飲食上可以適量增加含鉀，含b族維生素豐富的食物，比如，牛奶，香蕉，全谷類(lèi)食物，大豆類(lèi)制品，瘦肉類(lèi)，綠葉蔬菜，雞蛋，堅(jiān)果等等。