便秘，大便不通暢便秘

      病情分析：
      您好，便秘一般都是習(xí)慣性便秘，很少有直腸前突，巨結(jié)腸引起的便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃胡蘿卜，芹菜，香蕉。養(yǎng)成一天一次大便的習(xí)慣，沒(méi)有便意也去廁所蹲3分鐘，時(shí)間久了形成生物鐘了
      

      病情分析：
      你好看你敘述有便秘，大便不通暢的情況，時(shí)間很久了嗎？經(jīng)常便秘嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你飲食上多吃粗纖維食物，忌辛辣油炸類食物，適量運(yùn)動(dòng)，別久坐，多喝水，可以用蘆薈膠囊潤(rùn)腸通便，緩解一下便秘，吃點(diǎn)香蕉，早上起來(lái)空腹喝杯淡鹽水或者蜂蜜水潤(rùn)腸
      

      病情分析：
      您好，您的情況便秘，大便不通暢，根據(jù)您的年齡，多為功能性原因，您需要重視生活治療，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)?？梢詰?yīng)用小麥纖維素或麥子的麩皮沖粥飲用，番薯粥和芝麻粥等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，規(guī)律飲食生活，保持良好的排便習(xí)慣，晨起排便。飲食中，多增加，粗纖維的食物。平時(shí)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。
      
      以上是對(duì)“便秘，大便不通暢便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！