吃不胖，19了還是98斤怎么才能胖起來
男 | 19歲 2017-12-16 17:19:08
2人回復
來自天津市
健康咨詢描述： 吃不胖，19了還是98斤怎么才能胖起來，會覺得餓，但吃一點就覺得飽了
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2017-12-16 17:24:35 我要投訴
你好可能是遺傳因素，或者是說飲食結(jié)構(gòu)相對比較低熱量。平日里不愛吃一些，油膩的熱量高的食物，所以說，就導致它不易發(fā)胖，尤其青少年處于生長發(fā)育期，但相對代謝也快一些，也不易發(fā)胖。
2017-12-16 17:29:54 我要投訴
根據(jù)您所描述的情況，您可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋瘦肉魚，平時多做一些室外有氧運動，有助于你的生長發(fā)育。
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