要注意什么，請問能鍛煉好嗎

      你好，從片子上看是有腰椎間盤突出，但是比較輕。建議局部熱敷理療，別久站久坐，別彎腰負重，帶腰圍保護腰肌，加強腰背肌康復功能鍛煉，增加其承載力。

      指導意見：
      腰間盤突出是不能過分鍛煉的，建議：目前是需要多要休息的，多躺平板床，不要太劇烈的運動，可以倒走試試看，也可以做熱療和牽引。
      

      病情分析：
      您好親，根據您以上的描述，這種情況初步考慮是腰椎間盤突出
      指導意見：
      您好親，我的建議是注意休息，加強營養(yǎng)，保持一個好心情，少做劇烈運動，最好去醫(yī)院做進一步檢查
      
      以上是對“要注意什么，請問能鍛煉好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這是有輕度腰椎間盤突出引起的癥狀。
      指導意見：
      建議口服氯唑沙宗漢桃葉片來緩解癥狀，同時配合針灸推拿按摩等理療，祝健康。
      

      病情分析：
      根據片子所見，并未見到明顯的腰椎間盤突出，但存在腰椎生理曲度變直，可誘發(fā)腰酸、腰痛等癥狀。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，避免彎腰持物，夜間可予臥硬板床休息，臥床是腰部可墊毛巾。平時可予游泳、倒退走等鍛煉。這個通過鍛煉后是可以恢復的。
      

      病情分析：
      18歲，根據您的情況，考慮是腰肌勞損可能性大，是不是不小心扭傷了？
      指導意見：
      建議注意彎腰動作小心些，建議趴睡，讓腰椎間盤間隙增寬些，注意鍛煉身體。增強體質。