老師，我有一個癥狀好多年了

      病情分析：
      多屬于壓力大伴隨輕微焦慮癥等刺激導致不適的情況，注意安全較好，
      指導意見：
      建議觀察睡眠的情況是否正常，遵醫(yī)囑積極選擇口服一下安神的藥物調(diào)理看看的，注意避免壓力大，和精神緊張
      

      你好，根據(jù)你的情況，首先要明白焦慮分為廣泛性焦慮和焦慮發(fā)作，當焦慮發(fā)作的時候，會出現(xiàn)心悸，胸悶，氣短。有瀕死感，而廣泛性焦慮是沒有目的的，焦慮，是對未來的擔心。首先要坦然面對。幫教率南寧市，要做深呼吸，或者找一個地方，舒展一下肌肉，做一下身體放松。也可以吃安定類藥物。