怎樣快速合理的減肥，我現(xiàn)在都將近200斤了

      病情分析：
      肥胖癥狀比較嚴重，與遺傳，飲食旺盛，吃的多，活動少有關，需要注意節(jié)食，加強運動，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，米飯，
      指導意見：
      如果通過節(jié)食，加強運動，效果不好，可以口服防風通圣丸，減肥，降脂，通便，治療效果很好，注意飲食清淡，不要吃油膩的食物，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議采取控制飲食，多做運動的減肥方式。
      指導意見：
      你好，控制飲食，多做運動是最健康的減肥方式，可以采取跳繩運動，是不錯的減肥運動之一。
      

      你好，一般減肥最有效的方法就是合理的運動和飲食，建議你可以去健身房，請專業(yè)的教練給你制定一系列的運動飲食計劃，達到減肥的效果
      
      以上是對“怎樣快速合理的減肥，我現(xiàn)在都將近200斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，控制飲食加上合理鍛煉是最好最安全的減肥方式，建議你控制飲食，合理飲食，少吃油膩食物，多吃一些粗纖維清淡食物，堅持鍛煉，一定會瘦的
      

      病情分析：
      你最好的減肥方法沒有快速這一說法！控制飲食與運動可以配合！
      指導意見：
      你這個年齡，可以適當控制飲食，不要吃得太多，少食多餐！多吃一些新鮮蔬菜和水果！少吃肉類！
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個過程，不可能一蹴而就的，貴在堅持，快速的減肥很容易反彈。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。