每天晚上11點多睡覺

      指導意見：
      你好，按你描述，可能存在神經(jīng)衰弱。是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙。
      

      病情分析：
      你這個年齡階段是這樣的，會總感覺睡不夠，尤其是現(xiàn)在冬天更明顯，一方面與你晚上睡覺晚有關，還有可能是這個年齡階段生理因素有關。
      指導意見：
      建議你晚上盡量不要太晚睡覺，早上可以起床運動一下，飲食加強營養(yǎng)，這樣會有所改善好的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況可能與睡眠不夠有關。
      指導意見：
      您好，建議您調(diào)整作息時間，晚上11點之前睡覺，中午可以午睡一下，沒有其他不適的話，是不需要治療的。
      
      以上是對“每天晚上11點多睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，建議平時要注意加強孩子的膳食營養(yǎng)均衡，不偏食，不挑食，不吃零食，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排作息時間，可以進行適度的運動，增強孩子的體質(zhì)，平時要注意適當多攝入富含維生素的食物?？梢郧巴?guī)中醫(yī)院就診，結合孩子的具體情況，給與相應的中藥調(diào)理治療。