高三那年就對光和聲音很敏感后來上了大一就更加敏感了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，可能是太緊張引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，避免熬夜，睡前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，合理飲食，合理鍛煉身體。
      

      根據(jù)你的病情描述，由于長期壓力過大，處于焦慮的狀態(tài)，導(dǎo)致失眠。建議，調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，同時多喝水，多吃新鮮的水果，蔬菜，多參加有氧運(yùn)動，比如跑步，打球。如果調(diào)整不過來的話，最好去醫(yī)院精神科檢查一下。
      

      大二學(xué)習(xí)壓力較大，睡前躺在床上深呼吸30次。身和心都要盡量放松。自己想些開心的事又或者想想美好的未來。睡前喝一杯熱牛奶。可以口服一些營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理治。保持良好的情緒。
      以上是對“高三那年就對光和聲音很敏感后來上了大一就更加敏感了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這樣的情況有沒有去醫(yī)院檢查過？如果這么長時間睡眠不好，建議去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，自己要堅(jiān)持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂改善一下
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為神經(jīng)衰弱所致。這是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。而你所敘述的感覺或癥狀，是這種疾病比較常見的癥狀表現(xiàn)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院精神科作進(jìn)一步檢查診斷，如果確診為神經(jīng)衰弱的話，那么，你就需要幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，然后，在必要的時候，也可以考慮輔之以藥物治療，這樣，才能更有利于你所患神經(jīng)衰弱的治療和康復(fù)。