每天晚上整晚失眠，早上精神狀態(tài)極差

      根據(jù)你描述的情況首先考慮是抑郁狀態(tài)引起的癥狀對于年輕人來說大部分和壓力比較大或者是精神受到刺激有關(guān)系.建議平時放松心態(tài)適當?shù)倪M行戶外活動多和朋友交流?？梢匀ゾ窨凭驮\口服藥物來對癥治療。
      

      你好，失眠的治療方法：1、改變認知和睡眠習慣；2、物理治療。通過微弱量的電流刺激、聲光刺激抑制大腦皮層的興奮，緩解情緒的壓力和焦慮；3、藥物治療。分為西藥治療和中藥治療；4、保健的食物治療。不食用刺激辛辣的食物，多食用大棗和牛奶等。
      

      指導意見：
      你的情況是失眠所致的，建議：多戶外運動，口服谷維素和刺五加調(diào)理一段時間就可以了。睡覺前要深呼吸，也可以喝杯溫的牛奶就可以了。
      
      以上是對“每天晚上整晚失眠，早上精神狀態(tài)極差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你說的情況分析，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮等引起。平時保持好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，放松精神，減少壓力，睡前不宜興奮，睡前不吃東西，此外，睡前不要喝濃茶、咖啡等飲料。不要熬夜，養(yǎng)成好的作息規(guī)律。祝好！
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況你可以服用一些補腦安神片治療看看。平時需要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不要熬夜。
      指導意見：
      有時間多參加體育鍛煉增強體質(zhì)。體育鍛煉可以讓身體更健康睡眠質(zhì)量更好的，祝你身體健康。