15歲左右的女學(xué)生該怎么樣使皮膚變白呢

      病情分析：
      根據(jù)你的描述以及提供的相關(guān)信息，看你的要求比較明確。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)講皮膚的顏色，一個(gè)是有遺傳因素，另外一個(gè)就是跟你平時(shí)的工作學(xué)習(xí)環(huán)境有關(guān)。要注意不在太陽(yáng)底下暴曬
      

      平時(shí)規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，少曬太陽(yáng)，祝你健康！
      

      病情分析：
      皮膚黃發(fā)黑，在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預(yù)防黑斑、雀斑產(chǎn)生，使肌膚更有光澤，煥發(fā)健康光彩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要少吃動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、桃子等食物，因?yàn)檫@些食物所含的銅或鋅會(huì)使皮膚發(fā)黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿卜、香菜等感光食物也要少吃，它們會(huì)促使肌膚在受到日照后產(chǎn)生黑斑
      
      以上是對(duì)“15歲左右的女學(xué)生該怎么樣使皮膚變白呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！