我以前手淫比較嚴重，我想知道平常多吃點什么東西

      長期手淫對身體危害很大，可以導致性功能障礙，疲乏，精神無力，記憶力減退等一系列的癥狀。這種情況建議您戒除手淫，通過鍛煉身體加強營養(yǎng)，不要熬夜來恢復你的體質。

      你好！建議你應該要控制手淫的次數(shù)，對于絕大多數(shù)人來講，每周一到兩次是比較合適的，至于食療方面，建議你可以多吃芡實蓮子山藥，這些食物可以起到補腎固精的作用

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議您需要先戒除不良習慣。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜過度勞累，適當鍛煉身體，增強個人體質。吃狗肉韭菜等食物。
      以上是對“我以前手淫比較嚴重，我想知道平常多吃點什么東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述。你以前手淫現(xiàn)象比較嚴重。你想知道平時多吃點什么東西可以改善。你平時多吃點水果和蔬菜。適當轉移注意力。不要獨處。多看些書。相信定會好轉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因為手淫頻繁有腎虛導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意適當活動鍛煉身體增強抵抗力，保持心情舒暢，注意飲食營養(yǎng)均衡，可以多吃點高蛋白質食物，不要熬夜，盡早戒除手淫。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有手淫的習慣，建議戒掉手淫，多閱讀健康書籍。
      指導意見：
      你好，因為手淫會引起早泄，陽痿，飲食均衡，不要吃辛辣刺激性食物，閱讀健康書籍，多出戶外走動。