想瘦腿，有什么方法？腿太粗了

      病情分析：
      你好，腿粗沒有太好的辦法治療，可以去醫(yī)院整形科打瘦腿針
      指導(dǎo)意見：
      建議，現(xiàn)在有些效果的就是打瘦腿針了，不過打了之后會(huì)有一周左右的不適感，比如腿無力，酸脹等
      

      你好！要瘦腿，要注意控制飲食的，避免高膽固醇高脂肪的食物，建議平時(shí)不要多吃甜食，而且的話需要注意每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來改善！可以跑步跳繩
      

      你所講的這種情況，我個(gè)人認(rèn)為如果你要想瘦腿的話，方法有很多，最有效的方法，就是局部做吸脂的手續(xù)，把脂肪吸出，應(yīng)該很快可以把腿瘦下來。
      
      以上是對(duì)“想瘦腿，有什么方法？腿太粗了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，如果您腿粗的話，可以進(jìn)行慢跑，跳健身操，做瑜伽等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減大腿，同時(shí)注意控制飲食，堅(jiān)持不懈。要注意多吃水果和蔬菜，要忌辛辣飲食。
      

      可以通過運(yùn)動(dòng)瘦腿。首先，跳繩主要是鍛煉小臂肌肉，腿部肌肉和腳腕力量的作用。接下來就是長(zhǎng)距離慢跑，慢跑強(qiáng)度較低，供氧水充分持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，消耗的能量多，脂肪代謝，正式進(jìn)入高速軌道。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。