咨詢一下，心里不是很舒服

      你好，我們的情緒是非常嬌貴的存在，喜怒哀樂(lè)是我們的情感表達(dá)，需要自然的宣泄和釋放，建議你不要壓抑自己，要學(xué)會(huì)表達(dá)和傾訴，把你的煩惱，向你己身邊親近的人傾訴，祝你健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，有一些心理不舒服，憋屈等情況，多是有受情緒變化影響，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況需要多注意調(diào)整心態(tài)，對(duì)一些事情處理需要妥善，或者有受委屈后，平常心看待一些事情，把心放寬，這樣會(huì)改善一些負(fù)面情緒，
      

      病情分析：
      您這可能是生活壓力，精神因素，以及過(guò)分的擔(dān)心恐懼引起的神經(jīng)衰弱，屬于心理疾病的一種都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      與朋友多溝通交流，把心里的話說(shuō)出來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力，把不良情緒宣泄到唱歌運(yùn)動(dòng)上面，不要長(zhǎng)期處在同一個(gè)環(huán)境中，學(xué)會(huì)控制和調(diào)整自己的心態(tài)
      
      以上是對(duì)“咨詢一下，心里不是很舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！