健康咨詢描述: 我14歲了,才152比同齡女生矮了很多,想長(zhǎng)到160多,有什么辦法嗎?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你只有14歲,考慮長(zhǎng)高的空間很大。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你增加營(yíng)養(yǎng),多吃些富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素的食物。多做些有利于身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng),如跳繩、打籃球、游泳等。另外應(yīng)該保證充足的睡眠。祝你好運(yùn)!
那每天要睡多久才算睡眠充足呢?因?yàn)楝F(xiàn)在九年級(jí)學(xué)習(xí)壓力重,所以每天要熬夜熬到一兩點(diǎn)才睡,早上八點(diǎn)起
人最佳的長(zhǎng)高時(shí)間是晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高是先天遺傳和后天發(fā)育共同協(xié)同作用的,十四歲骨骺線還沒(méi)呢完全閉合,有可能長(zhǎng)到160,有的女孩比較晚長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
多吃新鮮蔬菜水果,補(bǔ)充鈣劑,增加骨鈣含量,攝入營(yíng)養(yǎng)全面豐富,增加體育鍛煉,保持心情舒暢,睡眠充足,有助于長(zhǎng)高。
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書]
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