初中生怎么瘦腿，我是全身肥胖

      作為初中生目前出現(xiàn)身體肥胖的情況還是建議平時(shí)飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到全身變瘦的效果！建議堅(jiān)持住。
      

      既然全身肥胖，不能只瘦腿啊。人的胖瘦主要是由先天性的遺傳因素決定的。后天因素包括營養(yǎng)狀態(tài)和體育鍛煉情況，建議騎自行車和游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮飲食過量運(yùn)動(dòng)過少引起的，一定要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要少吃高糖，高熱量食物，多吃水果蔬菜，少吃油煎食物，不要吃的過多，不要吃的過晚，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“初中生怎么瘦腿，我是全身肥胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      腿部肥胖，臀部肥胖，肚子大，是久坐引起的，與您學(xué)習(xí)有關(guān)系，建議您在課間的時(shí)候需要多活動(dòng)下，避免繼續(xù)肥胖，另外做做太空步，就是平躺抬腿運(yùn)動(dòng)。做深蹲也可以。
      

      病情分析：
      你好，全身肥胖可以跳繩，跑步，打羽毛球。還可以練練瑜伽。
      指導(dǎo)意見：
      建議，高蛋白，低脂肪飲食，少吃油膩食物。多飲水，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。