我只是彎曲下去然后就一直這樣子了

      病情分析：
      您好，這種情況考慮膝關節(jié)炎引起的，可以給予針灸治療。
      指導意見：
      依據(jù)您的描述這種情況可以給予針灸理療看看，不要劇烈活動，愿您早日康復。
      

      病情分析：
      您好，你的情況來說還是比較常見的，本身活動時疼痛，應該考慮是肌肉的問題，常見的可能是勞損引起的。
      指導意見：
      目前你的情況也不需要太擔心，短期注意休息，可以配合熱敷，按摩患處調(diào)節(jié)好，應該影響不大，希望你別存在壓力才好。