失眠癥狀如何治療

      病情分析：
      你好，失眠的原因一般與壓力大，神經(jīng)衰弱等原因有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，這種情況可以服用藥物調(diào)理，比如服用谷維素，健腦補(bǔ)腎丸，注意保持好的心情，希望你的癥狀會(huì)盡快改善。
      

      根據(jù)你的描述，很可能是由于平時(shí)過(guò)于疲勞導(dǎo)致的癥狀，建議你首先注意規(guī)律飲食和作息習(xí)慣多吃新鮮的蔬菜水果，并且可以使用酸棗仁茶來(lái)幫助睡眠。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，失眠還是要分類型的，比如說(shuō)疾病引起的，頑固性的失眠，你經(jīng)常感覺(jué)焦慮，多夢(mèng)，易困，還有就是睡后易醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)，事情不要想太多，如果癥狀重的話可以去開(kāi)點(diǎn)中藥來(lái)調(diào)理哈。
      
      以上是對(duì)“失眠癥狀如何治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為25歲男性，一直都是早睡早起的，對(duì)自己的生活習(xí)慣的要求都是比較苛刻的。但是最近這段時(shí)間不知道是怎么了，老是睡不著，躺在床上一個(gè)多小時(shí)了，都沒(méi)睡。咨詢者最近是否有精神壓力呢？建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檩p微的疲乏感，有助于加快進(jìn)入睡眠。
      

      可以注意休息，不要過(guò)于操勞。早睡早起，沒(méi)事早晨去跑跑之類的，呼吸新鮮空氣。希望他能到正規(guī)大型的醫(yī)院檢查，醫(yī)院會(huì)進(jìn)一步治療，盡快早康復(fù)。在飲食方面，多吃鮮鮮水果和蔬菜，不要吃油膩辛辣的食物。要戒煙酒這是必要的。每天堅(jiān)持鍛煉身體，提高免疫力。