健康咨詢描述: 也不知道是不是因為學習壓力太大的原因.也是馬上就要高考了.所以我的壓力真的好大.家人所有的期望都在壓著我.我都要不能呼吸了.又不能和爸爸媽媽們說
想得到怎樣的幫助:怎樣消除抑郁
病情分析:
根據(jù)你的情況,馬上高考了,學習壓力大,精神緊張抑郁。
指導意見:
建議多和家長勾通,學會放松自己心情,適當運動,讓自己身心得到放松,祝你好運。
高考之前大部分人都是有壓力的,適度的壓力對我們是一種促進,但是過多的壓力反而削弱學習效果,把家人的期待,還給家人,自己清楚自己想要什么,知道自己的目標理想是什么,為自己而學,為自己而考。
以上是對“怎樣消除抑郁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,你完全可以和爸爸媽媽訴說一下,訴說一下你現(xiàn)在的壓力狀態(tài),你自己的話也要注意調(diào)節(jié),勞逸結(jié)合,多安排一些業(yè)余生活愛好的活動,有一個輕松的心情才能夠提高學習效率。
您好,抑郁癥患者建議做相關(guān)心理咨詢,心理治療和社會支持系統(tǒng)對本病有非常重要的作用,應(yīng)盡可能解除或減輕過重的心理負擔和壓力,提高患者應(yīng)對能力,并積極創(chuàng)造良好的環(huán)境,配合一定的藥物治療,如舍曲林、帕羅西汀。
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