抑郁最好的治療方法是什么

      病情分析：
      你好！引起抑郁癥的主要原因是，生物因素，家庭因素以及心理因素等。
      指導意見：
      抑郁癥的治療方法是，藥物治療，心理治療以及家庭治療，建議去正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行治療。
      

      指導意見：
      光是治療抑郁癥的良藥意大利的醫(yī)生們認為，如果堅持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會隨之消失。體育療法鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、持續(xù)時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內(nèi)容包括跑步、跳繩、健身舞等，每周至少作3次，每次持續(xù)15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內(nèi)走完。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經(jīng)醫(yī)生的同意。營養(yǎng)療法許多醫(yī)生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
      

      躲在家里不敢出門，這種抑郁癥已經(jīng)相當嚴重了。抑郁癥其實算是一種精神病了，至少算是心理異常！自我治療的話，換個生活環(huán)境會好些。
      
      以上是對“抑郁最好的治療方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      好，現(xiàn)在你一天睡眠是幾個小時？必須要保持六小時睡眠。這就是平時注意適量活動，可以口服一點奧氮平之類的。但是我建議你去正規(guī)醫(yī)院治療。
      

      指導意見：
      你好，治療抑郁采用中西醫(yī)聯(lián)合治療中藥的副作用較小，但效果比較緩慢。另外也可配合針灸的調(diào)理，效果更佳。西藥治療相對中藥來說，效果比較顯著，但同時副作用卻也相當之大。長期服用西藥一方面會導致個別患者的劑量增加，另一方面也會出現(xiàn)西藥品種的多次更換，形成藥物的依賴性，所以通過西藥治療的抑郁癥患者，再配合心理的治療才會有效。心病終需心藥醫(yī)，事實上，人們有什么樣的看法，就會有什么樣的感受，進而產(chǎn)生情緒，而抑郁、焦慮、恐懼、強迫等癥狀嚴格來說，只是長期情緒感受的積累所導致的癥狀。唯有改變思想，感受和情緒才就會隨之改變，癥狀也會慢慢消除。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實。
      

      你好，抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴重，都是通過藥物配合心理疏導來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內(nèi)知名的?？漆t(yī)院，接受先進的診療技術修復受損的腦部神經(jīng)。
      指導意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。