神經絮亂引起的原發(fā)性失眠有輕微的神經元損傷嗎

      神經功能紊亂會引起失眠的事，不會有神經元的損傷，不是一回事，適當的運動鍛煉，養(yǎng)成早睡早起的習慣，避免學習的壓力過大，平時睡覺前可以聽一些舒緩的音樂，可以和同學聊聊天
      

      你好，失眠會導致體力提前透支，免疫力下降，容易引發(fā)高血壓、冠心病、性功能障礙、腦神經衰弱的的等疾病，建議去神經內科找專家看看。
      

      指導意見：
      你好，根據你說的情況和提出的問題，我認為，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這主要是由于你對自己的睡眠問題，內心給予了過分的擔心和關注，又因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易讓你陷入到對睡眠問題的想法過多的矛盾糾結之中而困擾不已，并由此讓你容易體驗到2個多月的失眠感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，消除過分的擔心和關注，學會相信自己，增強自信心，從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“神經絮亂引起的原發(fā)性失眠有輕微的神經元損傷嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點等。大多數情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當的減壓，可以在網上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。