每天都煩躁焦慮怎么辦

      您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析，您患有焦慮癥。首先注意休息，放松心情。建議您去醫(yī)院精神心理科咨詢，治療。吃點抗焦慮的藥物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的無端煩惱心理所致。這是一種無緣無故地?zé)┰昕鄲赖南麡O情緒，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)新的信念，消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)無端煩惱心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為25歲女性，老是感覺胸悶，呼吸困難，出汗的癥狀，還老是擔(dān)心一些沒有實際意義的時，我也控制不了自己，建議找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實是焦慮癥的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
      
      以上是對“每天都煩躁焦慮怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征?？捎幸恍┤穗H關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態(tài)度，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。