我上星期一扭傷，但是由于方法不對導致一個星期都不消

      根據(jù)您的癥狀描述，可能只是局部的軟組織損傷引起的，如果說目前疼痛的癥狀不明顯的水腫也消退了，也能夠活動了就說明完全好了，沒必要再用藥了。
      

      你好，不知道當時有沒有拍片檢查，排除骨折么？排除骨折的話，軟組織損傷，可能需要三四周才能好。一般情況下，低垂部位時容易腫脹，疼痛。建議繼續(xù)觀察，不要過度負重。
      

      病情分析：
      你好，看了你描述的情況，如果腳還沒有消腫，就說明還沒有完全恢復的，還需要修養(yǎng)一段時間，才能完全恢復，大概需要1-2個星期左右。
      指導意見：
      目前還需要繼續(xù)敷藥，可以有淤青時，可以適當熱敷，平時盡量少走動，多慢慢，飲食上多吃含鈣高的食物，比如肉，骨頭湯，幫助恢復。
      
      以上是對“我上星期一扭傷，但是由于方法不對導致一個星期都不消”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！