我中午總是很容易睡著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的，晚上入睡困難?？紤]勞累熬夜，壓力大，植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免焦慮，緊張，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，酸棗仁泡水喝，或谷維素調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況需要調(diào)整睡眠習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您中午不要睡太久，大概半個(gè)小時(shí)就可以了，晚上睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)不要看手機(jī)，睡前喝點(diǎn)牛奶可以有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務(wù)！從你描述的情況考慮可能是白天睡的太多了，晚上不瞌睡，也就不容易睡著
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況建議白天盡量別睡，晚上早點(diǎn)睡，別熬夜，晚上睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶，在晚上10之前睡覺(jué)。
      
      以上是對(duì)“我中午總是很容易睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，白天盡量不要午睡，困的時(shí)候可以刻意克制一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡覺(jué)之前，不要飲濃茶咖啡等興奮飲品，睡前熱水泡腳20分鐘，以解除疲勞，可喝一杯熱牛奶有助于睡眠。養(yǎng)成習(xí)慣就好了。