10.1號做了蛙跳，坐位體前屈

      病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話。注意休息就可以了的，問題不大。
      指導意見：
      一般對于這種情況的話，后期的時候注意休息就不會有什么問題，建議可以不需要過于擔心。

      你好，仔細研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，你的病情常見于肌肉損傷，建議暫時冷敷，休息，三天后熱敷理療，如果疼痛較重，可以用扶他林軟膏外敷或者奇正貼膏外敷。仍不緩解或疼痛嚴重的可以口服芬必得膠囊，一次一粒，一天兩次，飯后服，如果胃不好就不要服藥了。如果癥狀嚴重，或疼痛不緩解，建議到醫(yī)院就診處理。祝你早日康復！

      病情分析：
      你好，這種情況是正常的肌肉過度，運動導致乳酸分泌太多，所以會引起疼痛，嗯，休息一周左右就可以恢復。
      指導意見：
      我建議你不要太緊張，注意休息，嗯，晚上可以用熱毛巾進行濕敷。以后避免大強度的肌肉運動。
      以上是對“10.1號做了蛙跳，坐位體前屈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮是你運動過度引起局部的肌肉痙攣。
      指導意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，同時配合做熱敷，注意休息，不要過度勞累，應該三四天就能好了。