腰部肚子小腿肥肉多，在學(xué)校飲食一般不規(guī)律

      你這種情況首先需要注意自己的飲食，晚飯的時(shí)候盡量不要吃太多，晚上睡覺(jué)之前3到4個(gè)小時(shí)盡量就不要吃東西了，吃完飯之后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，不要老是坐著
      

      你好，建議你不要暴飲暴食，要養(yǎng)成定時(shí)吃飯的好習(xí)慣，并規(guī)律作息時(shí)間！避免熬夜，避免夜里加餐，適當(dāng)?shù)脑黾討敉獾倪\(yùn)動(dòng)。如參加慢跑等
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況可能是缺乏活動(dòng)導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物的，可以適度的增加運(yùn)動(dòng)是可以改善的
      
      以上是對(duì)“腰部肚子小腿肥肉多，在學(xué)校飲食一般不規(guī)律”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首要要有非常堅(jiān)定的信念；其次減少食量，吃飯時(shí)間要固定；遠(yuǎn)離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚(yú)肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條