健康咨詢描述: 我想長胖,173,52公斤吃飯不多,一碗就飽了,在吃就吃不下去了,好像吸收也不好,現(xiàn)在腎陽虛,想快點長胖。還有濕氣是什么,去按摩,都說我濕氣大!主要想胖。
病情分析:
患者的體型與遺傳,飲食,運動,睡眠,都是應(yīng)該的因素。
指導(dǎo)意見:
建議高蛋白飲食,如雞鴨魚肉,每日一小時有氧運動,保持八小時睡眠,改善癥狀。
您好,173,52公斤,確實有點偏瘦。想長胖的話,需要把脾胃調(diào)理好,消化吸收好才能長肉。脾胃運化不好,會產(chǎn)濕。建議你先調(diào)理脾胃,想吃飯然后才能多吃,最后還要能吸收。脾胃虛弱日久會導(dǎo)致腎虛。
脾胃應(yīng)該怎么調(diào)理合適,吃了一些營養(yǎng)藥品,好像不大管用,呵呵。
調(diào)理脾胃,第一個,要保持心情舒暢,壓力不要太大,第二要注意合理飲食,不要吃太油膩的東西,也不要吃生冷的,第三個,你也可以借助中醫(yī)中藥,中醫(yī)調(diào)理脾胃的特別多,還可以考慮針灸推拿,對脾胃的調(diào)理都很好。
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