很焦慮怎么辦

      焦慮癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是沒有安全感，感覺什么都是對(duì)自己不利的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持好的生活習(xí)慣！不要熬夜加強(qiáng)營養(yǎng)！平時(shí)跟家人要好的朋友交流！多出去走走！
      

      病情分析：
      你好，焦慮癥是神經(jīng)癥類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征，一般表現(xiàn)為緊張、坐立不安，心悸、手抖等，
      指導(dǎo)意見：
      本病要早發(fā)現(xiàn)，早治療，主要是采用心理治療和藥物治療，常用藥物勞拉西泮、阿普唑侖。
      
      以上是對(duì)“很焦慮怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性緊張。
      指導(dǎo)意見：從營養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運(yùn)動(dòng)，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實(shí)上是引鴆止渴 積極參加文體活動(dòng)，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在防治焦慮方面有重要意義